zazen
nom masculin 

Définitions, synonymes, exemples en français

En quoi consiste la posture du zazen ?

Le bassin est basculé en avant au niveau de la cinquième vertèbre lombaire, la colonne vertébrale et la nuque sont étirées, le menton rentré, le nez à la verticale du nombril, les genoux poussent la terre, le sommet du crâne pousse le ciel.

Le zazen est une posture d’éveil et de méditation permettant de dégager une grande énergie, en s’aidant de la concentration sur la posture elle-même et de la respiration.