taïso
nom masculin 

Définitions, synonymes, exemples en français

Discipline destinée à la préparation à l’entraînement des judokas. D’origine japonaise, cette méthode moderne est basée sur des exercices traditionnels dont la pratique protège le corps et améliore son potentiel physique. Le taïso intervient sur le renforcement musculaire, la maîtrise des gestes, la souplesse et la relaxation. Il ne prévoit ni chute, ni coup, ni action violente. Le taïso est également préconisé comme technique rééducationnelle après un traumatisme physique ou psychique.